Zurück zur Vitaliät
Faszinierende japanische Atemtechnik
Erleben Sie lebendige Ki-Kraft
Die Methode
Nishino Breathing Method® ist eine wirksame Methode, um Vitalität wiederzuerlangen und echte Freude in den Alltag zu bringen. Diese Technik fördert das Verständnis und die Sensibilisierung für das lebendige "Ki" (japanisch für Lebensenergie). Sobald Sie in Kontakt mit Ihrer neu entdeckten inneren Kraft treten, erkennen Sie deren Natürlichkeit und Zugänglichkeit im täglichen Leben. Ein besonderer Vorteil dieser Methode ist ihre Reproduzierbarkeit und objektive Nachweisbarkeit der positiven Effekte. Der Begründer hat selbst zahlreiche wissenschaftliche Studien veröffentlicht, die diese positiven Auswirkungen belegen. Die Übungen sind einfach durchführbar, benötigen keine spezielle Ausrüstung und sind für alle Altersgruppen geeignet. Mit den drei Haupttechniken – einer speziellen Atemtechnik, Rumpfrotationsübungen und non-verbaler Signal-Kommunikation – eröffnen Sie sich neue Wege zur deutlichen Verbesserung des Körperbewusstseins. Diese Aktivierung der Körperintelligenz steigert gesamthaft das psychische und physische Wohlbefinden. Die Praxis des Nishino Breathing Method® findet Anwendung in verschiedenen Bereichen, sei es für Therapeuten, Künstler, Lehrer, Verhandlungsführer, Kampfkünstler oder für die persönliche Entwicklung.
Meister Kozo Nishino
Meister Kozo Nishino wurde 1926 in Osaka (Japan) geboren. Noch während seines Medizinstudiums begann Kozo Nishino mit einer klassischen Ballettausbildung und wurde zum Tänzer, Choreographen und Leiter der Nishino-Ballett-Troup. Danach studierte er Aikido unter dem namhaften Meister Kisshomaru Uesiba Doshu (Sohn des Aikidogründers) und Kung Fu. All das Wissen über die verschiedenen Disziplinen (Medizin, Ballett und Kampfkünste) vereinte Kozo Nishino und entwickelte daraus die Nishino Breathing Method® Ki-Energie- und Atemmethode. 1985 gründete er die Nishinojuku (Nishino-Atemtechnik-Schule) in Osaka und Tokio und lehrte dort selbst, bis zu seinem 92. Lebensjahr. Die Entdeckungen von Kozo Nishino im Bereich der Ki-Energie gelten als bahnbrechend und haben weltweit Tausende von Menschen inspiriert. Seine Werke und Lehrmethoden setzen nicht nur in der energetischen Praxis Massstäbe, sondern auch in der Art und Weise, wie wir Lebensenergie (Ki) verstehen und nutzen können. Nishino Sensei ist im Jahr 2021 im Alter von 94 Jahren von uns gegangen.
Dr. med. Yoshihiro Kitamura
Yoshihiro Kitamura ist der Direktor und Haupttrainer der "The Nishino Breathing Method® Headquarters". Er zählt zu den ersten und engsten Schülern von Meister Kozo Nishino. Neben seiner jahrzehntelangen Hingabe zur Nishino-Methode und seiner täglichen Tätigkeit als Haupttrainer betreibt er auch eine Klinik. Er gründete "The Nishino Breathing Method® Headquarters", die offizielle Erbin der Nishino-Atemmethode. Diese wurde im August 2022 in Shibuya, dem Geburtsort der Technik, etabliert. Die Headquarters hat das Ziel, die Nishino-Atemmethode in Japan und weltweit weiter zu verbreiten. Sie bietet die besten Bedingungen, um die Nishino-Methode auf schnellste und effektivste Weise zu erlernen.
Dr. med. Timur Ucmak
Dr. med. Timur Ucmak, Jahrgang 1978 und in München geboren, ist Facharzt für Allgemeine Innere Medizin (FMH) mit einer Spezialisierung in Ärztlicher Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM). Neben der Medizin studierte er chinesisches Kung Fu an der Ti-Yu-Xue-Universität in Shanghai und in der Wuyuan-Schule in München. Zudem unternahm er während seines Medizin-Studiums an der Ludwigs-Maximilians-Universität unter der Leitung des namhaften Tai-Chi-Pioniers Meister Toyo Kobayashi mehrere Reisen nach Japan und besuchte die dortige Nishino-Atemtechnik-Schule. Nach seinem Medizinstudium lebte er in Tokio, um die Nishino-Breathing Method®-Praxis zu intensivieren und zu verfeinern. Nach vielen Jahren intensiver Forschung und Ausbildung erhielt Dr. Ucmak eine seltene Auszeichnung: Er wurde von Meister Kozo Nishino persönlich als erster Schüler autorisiert, die Nishino Breathing Method® ausserhalb Japans zu unterrichten. Ausserdem erhielt er von Dr. med. Yoshihiro Kitamura, Direktor und Leiter der Nishino Breathing Method® Headquarters, die Zertifizierung zum Senior Instructor.
Wissenschaft
Prof. Dr. med. Toshihiro Nukiwa Leiter des Expertenteams
Prof. Dr. Toshihiro Nukiwa, emeritierter Professor für Lungenheilkunde an der Tohoku-Universität in Japan, ist ehemaliger Direktor der Japanischen Gesellschaft für Atemwegserkrankungen. Seit 35 Jahren praktiziert er die Nishino Breathing Method® und wurde von Kozo Nishino persönlich als Internationaler Senior Instructor dieser Methode ausgezeichnet. Prof. Nukiwa leitet ein wissenschaftliches Expertenteam, bestehend aus zahlreichen Ärzten und anderen Wissenschaftlern, unter ihnen auch Dr. Timur Ucmak. Sein Hauptanliegen als Teamleiter ist die wissenschaftliche Untersuchung und Erklärung des Phänomens "Ki-Lebenskraft". Das Expertenteam ist sich einig, dass die einzigartigen und positiven Effekte der Nishino-Atemtechniken am besten durch persönliche Erfahrung ergründet werden sollten. Zugleich betont das Team die Notwendigkeit, diese Phänomene wissenschaftlich zu analysieren und zu beleuchten. Das Hauptziel ist es, zu demonstrieren, dass die Aktivierung der sogenannten Lebensenergie messbare körperliche Entsprechungen aufweist. Dies bedeutet, dass dieser Prozess durch die menschliche Physiologie erklärbar und somit für jedermann verständlich gemacht werden soll. Weiterhin soll hervorgehoben werden, dass die positiven Effekte auf die psychische und physische Gesundheit nicht ausschließlich bestimmten Gruppen mit spezifischen Traditionen oder Überzeugungen vorbehalten sind. Stattdessen sollen diese Methoden für alle Interessierten offenstehen, insbesondere für diejenigen, die aktiv und praktisch ihre Lebensqualität verbessern möchten. Die Nishino Breathing Method® legt keinen Fokus auf Glaubensvorstellungen, da ihre Techniken reproduzierbar und objektivierbar sind. Sie ähneln einem physischen Code oder Algorithmus, der erlernt und genutzt werden kann, um die Vitalität immer wieder zu aktivieren. Die wissenschaftliche Erforschung dieser Techniken trägt zu einem klareren Verständnis bei und könnte zukünftig auch in der Medizin Beachtung finden. Prof. Nukiwas Untersuchungen und Hypothesen zu diesem Thema sind wegweisend.
Dr. Yoshihiro Kitamura
Direktor und Cheftrainer
Es erfüllt mich mit grosser Freude, bekannt zu geben, dass Dr. Timur Ucmak, ein zertifizierter Senior-Instruktor der Nishino-AtemmethodeⓇ, seine neue offizielle Webseite für Nishino Swiss-Zürich veröffentlicht hat. Er widmet sich der Aufgabe, die Verbreitung dieser einzigartigen japanischen Atemtechnik, die von unserem Gründer Kōzō Nishino entwickelt wurde, in der Schweiz und in Deutschland zu erweitern. Als Direktor und Cheftrainer im Hauptquartier der Nishino-Methode hatte ich das Privileg, Dr. Ucmaks tiefgreifende Hingabe und seinen Eifer, diese Technik zu meistern, in den letzten 24 Jahren aus nächster Nähe zu beobachten. Seit ihrer Gründung im Jahr 1985 hat die Nishino Juku, die ehemalige Schule für die Nishino-AtemmethodeⓇ, über eine Million Teilnehmer in ihren Kursen willkommen geheissen. Dr. Ucmaks erste Begegnung mit der Nishino Juku fiel in eine Zeit, als die Methode durch die Massenmedien in Japan und weltweit schnell Anerkennung fand. Im Jahr 2000 begab sich Dr. Ucmak auf seine lange Reise von Deutschland nach Japan mit dem Ziel, die Methode zu erlernen und zu praktizieren. Indem er die Nishino-AtemmethodeⓇ über seine medizinische Karriere stellte, zeigte er in den letzten 24 Jahren eine unerschütterliche Hingabe an die Praxis, die ich zutiefst respektiere. Die Herausforderung, in ein anderes Land zu reisen, um eine Disziplin zu erlernen und zu meistern, ist beträchtlich, und dennoch hat Dr. Ucmak Japan über 30 Mal besucht und mehr als 1000 Stunden in das Training investiert. Seine beispiellose Entschlossenheit veranlasste unseren verstorbenen Gründer Kōzō Nishino dazu, Dr. Ucmak als den ersten Instruktor ausserhalb Japans anzuerkennen. Seit 2007 hat er sich aktiv für die Förderung von Nishino-AtemmethodeⓇ in Deutschland und der Schweiz eingesetzt und zahlreiche Schüler unterrichtet. Mit der Gründung des neuen Hauptquartiers im Jahr 2022 haben wir formelle Schritte unternommen, um die Nishino-AtemmethodeⓇ weltweit zu fördern und zu verbreiten. Im Hauptquartier setzen wir auf Innovation, während wir der Essenz der Methode treu bleiben. Die Praxis zwischen dem Gründer Kōzō Nishino und einigen Schülern vor über 40 Jahren bildete den Kern der Nishino-AtemmethodeⓇ. Wir bieten nun im Hauptquartier spezielle Kurse an, um die Grundlagen der Atmung gründlich zu üben und ziehen dadurch eine wachsende Zahl von ehemaligen Teilnehmern und neuen Schülern aus Japan und dem Ausland an. Dr. Ucmak hat unsere neuen Impulse des Unterrichts schnell angenommen und gemeistert. Bei der Prüfung zur Erneuerung der Zertifizierung im März 2024 zeigte er eine makellose Technik, die die Prüfungskommission tief beeindruckte. Das Bemerkenswerteste war die intensive Energie, die von seinem Wesen ausstrahlte und in der Lage war, einen tiefen Eindruck zu hinterlassen und viele zu bewegen. Dies, davon bin ich fest überzeugt, ist die Ki-Energie oder Lebenskraft, nach der unser Gründer Kōzō Nishino strebte, und sie kann durch die richtige Praxis erworben werden, wie Dr. Ucmak demonstriert hat. Ich bin zuversichtlich, dass Dr. Ucmak auch weiterhin eine Schlüsselrolle in der globalen Verbreitung und Förderung der Nishino-AtemmethodeⓇ spielen wird. Ich sehe vor mir, wie die Schweiz und Deutschland zu wichtigen Zentren avancieren, in denen zahlreiche Menschen diese kraftvolle Methode erlernen und durch ihre Anwendung ein erfüllteres Leben führen. Unter Dr. Ucmaks Leitung freue ich mich auf das kontinuierliche Wachstum von Nishino Swiss-Zürich.
Unsere Methode durch die Augen unserer Teilnehmer
Mein Alltag fühlt sich zufriedener, intensiver, verbundener an - Yves
Vor Nishino Breathing Method® lief mein Leben - jetzt im Nachhinein betrachtet - eher wie ein 2D-Film vor mir ab. Ich war dabei und irgendwie doch nicht. Nach jahrelangem Nishino Breathing Method® Praktizieren wähne ich mich mitten in einem 3D-Film. Mein Alltag fühlt sich zufriedener, intensiver, verbundener an. Innere Ruhe, Vertrauen und das Gefühl von Unbeschwertheit, auch Mühelosigkeit erfreuen täglich mein Leben . Wundervoll!
Mein Gesundheitszustand verbesserte sich merklich - Anita
Zu Beginn haben mir die Übungen im Nishino Breathing Method® einfach physisch sehr gut getan und mein Gesundheitszustand verbesserte sich merklich. Je länger ich geübt habe, desto ganzheitlicher erlebte ich Nishino Breathing Method®. Es manifestiert sich mittlerweile in allen Lebensbereichen und trägt sehr viel zum positiven Lebensgefühl bei. Wunderbar ist, dass ich Nishino Breathing Method® immer und überall üben kann und dass im Unterricht bei Timur Ucmak jedes Mal wieder neue, wertvolle Erkenntnisse dazu kommen. Beim Üben in der Gruppe und auch alleine verspüre ich so viel Energie, Freude, Liebe und Dankbarkeit …was gibt es Schöneres 😊
Echtes Lachen, unbändige Freude, tiefe, nachhaltige Einsichten - Gabriel
Bei Dr. Ucmak lerne ich mittlerweile seit Jahren und denke gar nicht daran aufzuhören! Echtes Lachen, unbändige Freude und tiefe, nachhaltige Einsichten in die energetische Beschaffenheit unseres Körpers - WUNDERBAR!! Die Übungspraxis wirkt sich mittlerweile derart heilsam und inspirierend auf mein Leben aus, dass sie gar nicht mehr wegzudenken ist. Arbeitsalltag, Familienleben, sogar Naturerlebnisse werden in einer Form bereichert, dass sie wieder echt mit mir zutun haben, mit mir in tiefer Verbindung stehen.
Nishino Breathing hat mein Leben verändert - Tabea
Der Nishino Breathing Method® Unterricht ist das Highlight meiner Woche, ich freue mich immer mit der Gruppe zu üben und bin dankbar ist Timur Ucmak unser Lehrer.Mit viel Leidenschaft unterrichtet er uns und gibt sein wertvolles Wissen weiter. Nishino Breathing Method® hat mein Leben verändert, vor allem meine psychische Gesundheit und mein tägliches Wohlbefinden. Für mich ist es die beste Methode gegen Overthinking. Wer einmal die Kraft von Nishino Breathing Method® erlebt hat, kann nicht genug davon kriegen.
Sprudelnde Freude und Leidenschaft - Michaela
Was mich Nishino Breathing Method® lehrt, ist, wieder in mich hineinzuhorchen und mich nicht ablenken zu lassen vom alltäglichen Lärm. Es ist Dr. Ucmaks immense Präsenz, seine sprudelnde Freude und Leidenschaft am Lehren und Lernen gleichenmaßen, seine Hingabe an Nishino Breathing Method® und jeden Einzelnen von uns, die eine Resonanz schafft. Sie hat auch ein Üben alleine zuhause zu meiner täglichen Praxis werden lassen. Das Forschen und Horchen hat dauerhaft Raum in meinem Leben gefunden. Dafür bin ich zutiefst dankbar.
Befreiend und lebendig - Katja
Ich erlebe beim Üben Lebendigkeit – in mir und um mich. Die Stimmung während des Übens ist oft befreiend – wie wenn eine Scheibe oder etwas wie ein dauerndes Sprechen im Kopf, das zwischen mir und dem Lebewesen - sein besteht, verschwindet. Die Anleitung durch Timur ist so klar und dabei freundlich und ermutigend für jeden Übenden, so dass sich spielerische Laune und Experimentierfreude ausbreiten. Im Alltag erscheint mir durch die Übung der Kontakt mit anderen Menschen erleichtert und oft verschönert: ich empfinde realativ schnell Entspanntheit und Vertrautheit.
Volle Power, Energie und Lebensfreude - Nicole
Für mich sind die Übungsstunden mein Highlight. Danach fühle ich mich voller Power, Energie und Lebensfreude. Timur Ucmak ist ein Lehrer, der uns aus dem Herzen in diese wundervolle Atemtechnik einführt und uns immer wieder motiviert das Geheimnis der Lebensenergie zu erkunden. Ich bin voller Dankbarkeit, dass ich zur wundervollen Nishino Breathing Method® Familie gehöre und mein Leben so bereichert wurde.
Entspannt, in mir ruhend und im Geiste wach - Jenny
Nishino Breathing Method® aus Sicht einer Mama von zwei kleinen Kindern und Primarschullehrerin: Ich schleppe mich oft am Abend mit letzter Kraft ins Taiki und komme nach dem Training entspannt, in mir ruhend und im Geiste wach aus dem Kurs. Wie genau das funktioniert, habe ich bis heute noch nicht durchschaut. Doch es klappt mit solch einer Wirkung, die wahrlich berauschend ist.